Monat: Juli 2009

1. Dodenauer Volkslauf

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Wie bereits vermutet war der Lauf in Dodenau anstrengend, vor allem nach der langen Auszeit. Ernst-Ludwig Engelmohr wollte heute wieder meinen Pacemaker machen. In der ersten Runde hatte ich schon arge Probleme das Tempo mitzugehen. Schliesslich konnte ich in der zweiten Runde nicht mehr mithalten. Beim Anstieg in der zweiten Runde war der Akku so leer, dass ich sogar 10m gehen musste. Körperlich war beim besten Willen heute nicht mehr drin, auch wenn ich gewollt hätte. Selbst beim Zieleinlauf war ich nicht mehr in der Lage nochmal einen Sprint anzuziehen. Dennoch bin ich zufrieden, die Zeit von 41:05 Minuten ist […]

Was macht man an einem Sonntag ohne Laufen???

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Ich muss ehrlich gestehen, ohne das Training am Sonntag ist es irgendwie langweilig und man fühlt sich nicht erfüllt. Was macht man nur an solch einem Tag, wo man nicht trainieren kann? Wirklich eine gute Frage, zum Glück gibt es noch andere Hobbies, allerdings fehlt einem etwas… hoffentlich ist mein Gesundheitszustand bald soweit, dass ich wieder ins Training einsteigen kann.

Wieder Trainingspause

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Nachdem ich am Sonntag beim Fitnesslauf mitgemischt habe, ging es mir gestern sehr schlecht. Heute morgen war ich dann beim Hausarzt, da meine Erkältung wieder schlimmer geworden ist. Scheinbar hat der Lauf mein Imunsystem so geschwächt, dass die fast überstandene Erkältung noch schlimmer geworden ist. Wie gesagt, war ich heute morgen bei meinem Hausarzt mit der Befürchtung das eventuell mein Herz sogar einen Schaden davongetragen hat. Allerdings konnte dieser mir nach einem EKG und einen T.-Test Entwarnung geben. Noch einmal Glück gehabt, allerdings sind in den nächsten 7 Tagen jegliche Art von Sport tabu!!! Wirklich schade, zumal am Donnerstag die […]

7. Charisma Fitnesslauf

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Der heutige Lauf hat mir eine neue Bestzeit auf 10km beschert, allerdings muss ich mich hier ganz klar bei Ernst-Ludwig Engelmohr bedanken, der mein Pacemaker war. Ernst-Ludwig hätte ohne Probleme 30 Sekunden vor mir im Ziel sein können, wir sind aber zusammen durch das Ziel gelaufen. Wirklich ein sehr fairer Sportsmann, aber den Sieg hätte er eigentlich verdient gehabt. Wie ich bereits berichtet hatte, war mein Ziel eine Zeit im niedrigen 40er Bereich. Die 39:10 Minuten waren allerdings sehr anstrengend, in der zweiten Runde gingen mir dann doch die Körner aus… Hier einige Aufnahme vom 7. Charisma Fitnesslauf in Frankenberg  […]

Charisma Fitnesslauf

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Am Sonntag findet in Frankenberg erneut der Charisma Fitnesslauf statt. Angemeldet bin ich bereits für die 10km Strecke. Einfach mal schauen was nach der Erkältung geht, merke immer noch die müden Knochen. Vorgenommen habe ich mir eine Zeit um die 41min, vielleicht sogar darunter… abhängig von der Tagesform und der Kraft…

Akku leer

Gestern abend war Tempotraining angesagt, aber war irgendwie total bescheiden. Nach 1200m war der Akku so leer, sodass ich das Programm reduzieren musste. Ich merke immer noch das Antibiotika im Körper, zudem war auch noch das Tempotraining vom Vortag in den Knochen. Heute wird es etwas ruhiger…