Heute war ich Schwimmen für das Sportabzeichen. 100m und 200m standen auf dem Programm, leider konnte ich die geforderten 1:50 Minuten für die 100m nicht erreichen und benötigte 2:08 Minuten. Bei den 200m lief es da natürlich schon viel angenehmer. 5:27 Minuten bei geforderten 6:00 Minuten waren da kein Problem. Jetzt heisst es nochmal den Schleuderball absolvieren und die 35m werfen …
Heute habe ich versucht die nächsten Disziplinen für das Sportabzeichen abzulegen. Leider ging die gesamte Zeit dabei drauf, anstelle des Tempotraining und dies zudem nur mit mäßigen Erfolg. Beim Kugelstoßen bin ich leider nicht an die geforderten 8m mit der 7,25kg Kugel herangekommen. Vielleicht beim nächsten Mal, denn mit 7,35m war ich gar nicht mal so weit von der Weite entfernt. Die Ersatzdisziplin Schleuderball konnte ich ebenfalls nicht bewältigen. Hier waren 34,60m von geforderten 35m mein bestes Ergebnis. Allerdings konnte ich diesmal anstelle des Weitsprung beim Hochsprung Punkten. Die geforderten 1,35m waren kein Problem, sogar 10 bis 15cm mehr wären […]
Heute habe ich es locker angehen lassen. Zusammen mit meinem Trainer Klaus Kirschner sind wir nach 50:32 Minuten ins Ziel gekommen. Während des Laufes konnte man die Strecke so richtig genießen und auch ein Schwätzchen halten. Vor allem nach der erneuten Krankheit bzw. dem zuschlagen des EBV war es heute ganz sinnig langsam ins Training wieder einzusteigen … jetzt steht nur noch Marienhagen an, dann ist der Laufcup vorbei…
Habe heute das Training wieder aufgenommen, erst einmal 5km zum Wiedereinstieg. Morgen in Ernsthausen werde ich es definitiv ruhig angehen, eventuell mit meiner Freundin zusammen laufen, die hoffentlich morgen zum ersten Mal mitläuft …
Dieses Jahr ist echt zum ko…. ! Wieder liege ich seit Mittwoch flach, dabei wollte ich in Ernsthausen beim Laufcup noch einmal alles geben und einen runden Saisonabschluss haben. Jetzt heisst es diese Woche noch regenerieren und am Sonntag dann einfach mal schauen was geht. Vielleicht mache ich auch nur einen ganz lockeren Lauf… mein Körper muss endlich wieder auf die Reihe kommen!
Nachdem ich gestern erst einmal die Strand und Hafengegend erkundet habe, bin ich heute morgen ein wenig am Hafen von Tarragona laufen gewesen. Sagenhaft kann ich nur sagen, vor allem wenn man sich langsam an die klimatischen Bedingungen gewöhnt. Anbei mal eine Aufnahme von der Rambla Nova aus auf den Strand und den Hafen.
Heute morgen habe ich erst einmal einen kleinen Lauf in Tarragona gemacht. Das erste was ich mit der gestrigen Ankunft ausgepackt habe, waren meine Laufklamotten 😉 Das Klima ist sehr angenehm, obwohl die Meeresluft sehr salzhaltig ist und doch schon eher an der Substanz zieht. Aber die sagenhafte Landschaft, die Sonnenaufgänge direkt über dem Horizont entschädigen für dieses kleine Manko. Diese Woche werde ich noch einmal ein schönes Streckchen ablaufen, dann mehr zu Tarragona …