Nachdem ich im vergangenen Jahr einen nicht so guten Lauf in Kusterdingen hatte, wollte ich heute zumindest eine bessere Zeit laufen. Wo ich von der Form stehe wusste ich ja bereits seit Dodenau vor 14 Tagen, wo ich eine gute Zeit erlaufen konnte. Leider schmerzt seit vergangenem Wochenende mein rechtes Knie, sodass ich die vergangene Woche nur suboptimal trainieren konnte und mich fragte, ob ich überhaupt einen schmerzfreien Lauf haben würde. Ich hatte mir eine Zeit unter 38 Minuten vorgenommen, da die Strecke in Kusterdingen zwar DLV vermessen ist, aber nicht flach und etwa auf 40% Steigungen im Streckenverlauf belegt ist, welche sich zu 100 HM summieren.

Das Rennen ging pünktlich um 9:30 Uhr los bei kühlen 15-17°C und diesmal hielt ich mich zurück und schaute von beginn an auf die Zeit. Die ersten Kilometer passten ganz gut und bis zu Kilometer 5 war ich mit 18:00min schon ein wenig zu schnell unterwegs. Aber selbst wenn ich eine 19er Zeit auf die verbleibenden 5km laufen würde, wäre ich dennoch zufrieden. Die Temperaturen stiegen so langsam, was sich schon ein wenig bemerkbar machte und natürlich ging es noch den ein oder anderen Meter bergauf, sodass ich auf dem zweiten Abschnitt ein wenig Zeit verlor. Ins Ziel kam ich dann doch noch mit einer 36:46min, besser als erwartet. Alterklassensieg in der M35 und sechster im Gesamtfeld ist auch nicht so schlecht… insgesamt also ein zufriedenstellender Lauf. udem hat das Knie im Lauf gehalten. Leider kam beim Auslaufen der Schmerz wieder, sodass es ein Aushumpeln wurde.

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