9. Grafenauer Dreikönigslauf – Gelungener Start ins Jahr 2016

Heute fand bei den super netten LOS Läufern der 9. Grafenauer Dreikönigslauf statt. Dieses mal hinkte ich nicht meiner Form nach wie im vergangenen Jahr und wollte heute mal antesten, wo ich stehe. Zwar ist die Strecke nicht mit einem flachen Lauf zu vergleichen, da dies aber nun bereits meine dritte Teilnahme am Grafenauer Dreikönigslauf war, konnte ich inetwa einen Vergleich zu den Vorjahren ziehen.

Bei Temperaturen um die 3°C  und optimaler Streckenbeschaffenheit galt es die 436 Höhenmeter auf guten 10,2km zu bewältigen. Gleich zu Beginn merkte ich, dass es eindeutig besser lief als in den vergangenen Jahren und mit Armin Gotsch vom VfL Ostelsheim hatte ich einen mir bekannten Läufer, an dem ich mich gut orientieren konnte. Die ersten Kilometer liefen ganz ordentlich und bis Kilometer fünf konnte ich mit Armin mithalten, musste Ihn dann aber am „Drecksbuckel“ mit 12% Steigung über 300m doch ziehen lassen. Der Buckel kostete mich schon einige Körner und es dauerte ein wenig, bis ich wieder in den Tritt und Trott kam. Ab Kilometer 6 gelang es mir schließlich wieder ein wenig auf die Tube zu drücken und Gas zu geben.

Die letzten drei welligen Kilometer lief es dann wieder gleichmäßig und ich konnte zwischendurch doch noch auf Armin auflaufen, lediglich auf dem letzten Kilometer fehlte es mir heute dann doch an den notwendigen letzten Körnern, sodass ich mit einer 38:02min ins Ziel kam, 4:05min schneller als im Vorjahr.

Von den 351 Teilnehmern im Hauptlauf wurde ich 14. im Gesamtfeld und 3. in der AK M35. Insgesamt bin ich über die heutige Leistung sehr zufrieden, auch wenn es nicht ganz für eine sub-38min gereicht hat. Jetzt heisst es mit Disziplin die überflüssigen 2kg der Weihnachtszeit runter zu bekommen und wieder gezielt ins Tempotraining einzusteigen.

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