Wettkampf am Twistesee

Der Wettkampf am Twistesee war neben Bottendorf einer der  anspruchvolleren von den 10km Läufen, denn nach 2km ging es kontinuierlich bergauf bis ca. zu Kilometer 4. Danach folgten immer wieder kurze prägnante Anstiege und Abstiege. Zwischen den Kilometern 7 und 8 ging es dann wieder mit einem starken Gefälle hinunter. Gesagt wurde mir, dass die Strecke flach ist. Folglich habe ich mich auf eine flache Strecke eingestellt. Also bin ich die ersten Kilometer viel zu schnell angegangen und musste nach gut 4km von Klaus Fischer lassen. Insgesamt bin ich dennoch sehr zufrieden. Dieses Mal hatte ich keinen Leistungseinbruch wie in Bottendorf und konnte das Niveau zumindest halten. Im  Ziel  zeigte meine Uhr dann 39 Minuten und 42 Sekunden an, nachdem ich doch das Ziel verpasst hatte und daran vorbei gelaufen war.

Meine Zielsetzung war unter 40 Minuten was ich erreicht habe, allerdings gingen am Anstieg die Körner verloren. Ich muss mein Grundlagenausdauer mehr trainieren, wie ich dies heute feststellen musste…