Allgemeines – Seite 3

Gesamtsieg beim 11. Reinenberglauf in Mähringen

13. Mai 201813. Mai 2018 No Comments

Heute fand im benachbarten Mähringen der 11. Reinenberglauf statt und zum vierten Mal mit meiner Beteiligung. Nach vielen Kilometern in der Woche und in der Vorbereitung zum Nebelhornlauf sollte es heute ein schneller Trainingslauf werden. Vom Start weg konnte ich mich zusammen mit Mariusz von der LAV Tübingen an die Spitze des Feldes setzen und wir liefen so im 3:30er Schnitt an. Es wehte ein laues Lüftchen und bei den angenehmen Temperaturen von 17°C ließen wir es zusammen locker angehen. Bis zum 6. Kilometern ging es stetig bergauf und wir konnten ein gutes Tempo laufen. Bereits nach fünf Kilometern haben […]

3-Berge-Lauf 2018 – Harter Trainingslauf mit steigender Form…

8. April 20188. April 2018 No Comments

Im Gegensatz zum Lauf in 2016 wollte ich in diesem Jahr den 3-Berge-Lauf als eine harten Trainingslauf nutzen. Nachdem mich Ende Februar eine Influenza zurückgeworfen hat und ich die Serie des ALB-Gold Winterlaufcup nicht erfolgreich beenden konnte, entschied ich mich spontan den Lauf in der alten Heimat als einen Trainingslauf zu nutzen. Ich fühlte mich ganz gut, was auch die vergangen zwei Wochen nach dem Wiedereinstieg ins Bahntraining offenbarten. Zwar noch nicht in Topform, strebte ich zumindest doch eineZeit unter 2 Stunden an. Entsprechend forsch ging ich auch den ersten Anstieg an und reihte mich gleich vom Start weg vorne […]

Sportabzeichen 2017

22. August 2017 No Comments

Es stand mal wieder Sportabzeichen auf dem Programm. Hier die Ergebnisse aller bisherigen absolvierten Disziplinen: Ausdauer: 10km Lauf 38:18min / Gold Kraft: 2kg Medizinball 13,1m / Gold Koordination: 1kg Schleuderball 34,2m / Silber Schnelligkeit: 200m Radfahren 15,17sec / Gold

Sportabzeichen 2017

20. Juni 2017 No Comments

Heute stand mal wieder Sportabzeichen auf dem Programm. Hier entschied ich mich den 1kg Schleuderball welche ich in 34,2m in Silber absolvierte und der 2kg Medizinball in 13,1m . Hier die Ergebnisse aller bisherigen absolvierten Disziplinen: Ausdauer: 10km Lauf 38:18min / Gold Kraft: 2kg Medizinball 13,1m / Gold Koordination: 1kg Schleuderball 34,2m / Silber Schnelligkeit: 200m Radfahren – / –

Absage Hessische Halbmarathon :(

11. Oktober 2016 No Comments

Was für ein Schei.., aber es geht einfach nicht. Seit der letzten Woche plagt mich eine Erkältung und heute standen 3×3000 auf dem Programm. Irgendwie hatte mein Gefühl im Vorfeld schon Recht, dass es noch immer nicht geht. Leichtes Kratzen im Hals, ein Drücken auf der Brust… so ging ich doch ins Training, versuchte es zumindest. Erster Split bei etwa 2,5km zog sich schliesslich der Brustkorb zusammen. Abbruch… das ergibt keinen Sinn. Ganz locker Heim und nun heisst es definitiv Fit werden. Leider müssen dafür die Hessischen am Wochenende in Offenbach dran glauben. Da trainierste, alles stimmt und dann wirste […]

Sportabzeichen 2016

31. August 2016 No Comments

Gestern stand mal wieder eine Disziplin auf dem Programm in der Kategorie Koordination. Hier entschied ich mich den 1kg Schleuderball welche ich in 32,3m in Silber absolvierte. Da muss definitiv noch eine Steigerung her. Hier die Ergebnisse aller bisherigen absolvierten Disziplinen: Ausdauer: 10km Lauf 37:24min / Gold Kraft: 2kg Medizinball 12,7m / Gold Koordination: 1kg Schleuderball 32,3m / Silber Schnelligkeit: 200m Radfahren 14,93sec / Gold

Sportabzeichen 2016

21. August 2016 No Comments

Heute stand mal wieder eine Disziplin auf dem Programm in der Kategorie Schnelligkeit. Hier entschied ich mich für die 200m Radfahren welche ich in 14,93sec in Gold absolvierte. Hier die Ergebnisse aller bisherigen absolvierten Disziplinen: Ausdauer: 10km Lauf 37:24min / Gold Kraft: 2kg Medizinball 12,7m / Gold Koordination: – Schnelligkeit: 200m Radfahren 14,93sec / Gold

Halbmarathon in Dodenau

11. Juli 2016 No Comments

Gestern fand zum achten Mal der Volkslauf in Dodenau von der LG Eder statt. Ich entschied mich wie im vergangenen Jahr für die vermessene Halbmarathonstrecke mit Passage durch einen alten Eisenbahntunnel. Da ich heute mal wieder als Gast in meiner alten Heimat war, freute ich mich umso mehr wieder etliche altbekannte Läufer und Läuferinnen zu treffen. Da ich noch immer mit Schmerzen in meinem Fuß zu kämpfen habe und mir die TDL fehlen, sollte es heute ein TDL im guten 4er Schnitt sein. Zusammen mit Marcus Mattner sollte dieses Projekt auch in die Tat umgesetzt werden, da Marcus ebenfalls nach […]

Regnerationswoche

5. Juni 2016 No Comments

Diese Woche habe ich seit langem mal wieder eine Regnernationsphase eingelegt. Zudem war auch nicht viel mit Laufen, da ich mir vergangenes Wochenende doch tatsächlich einen Zeh gebrochen habe. Wie, keine Ahnung. Zumindest bin ich die letzten Tage im Allgäu einige Kilometer gewandert, also ein bissle Training war es dann doch schon mit etlichen Höhenmeter und meinem Sohn und Gepäck auf dem Rücken 😉

Sportabzeichen 2016

29. Mai 2016 No Comments

Heute stand mal wieder eine Disziplin auf dem Programm in der Kategorie Kraft. Hier entschied ich mich für die 2kg Medizinball welche ich in 12,70m in Gold absolvierte. Hier die Ergebnisse aller bisherigen absolvierten Disziplinen: Ausdauer: 10km Lauf 37:24min / Gold Kraft: 2kg Medizinball 12,7m / Gold Koordination: – Schnelligkeit: –