Gestern stand mal wieder eine Disziplin auf dem Programm in der Kategorie Kraft. Hier entschied ich mich für den Medizinball 2kg Wurf, welchen ich in über 11,50m für Gold absolvieren musste. Ich schaffte gleich im ersten Wurf die geforderte Leistung. Hier die Ergebnisse aller bisherigen absolvierten Disziplinen: Ausdauer: 10km Lauf 36:31min / Gold Kraft: Medizinball 2kg 13,20m / Gold
Heute fanden im Waldeckschen Wirmighausen die Nordhessischen und Kreiscrossmeisterschaften statt. Bei doch unbeständigen Bedingungen mit immer wieder wechselndem Wetter aus Regen, Sonne und Wind galt es 4 Runden über eine/n Buckelpiste/Acker zu absolieren, welche eine nicht zu unterschätzende Steigung von 120 Höhenmetern pro Runde zu überwinden galt. Insgesamt war ich für den ersten richtigen Wettkampf im Jahr zufrieden, obgleich ab der dritten Runde die Beine schwer wurden und ich meinen Vordermann in Runde vier ziehen lassen musste. Dennoch reichten die Leistungen bei einem eher schwach besetzten Feld für den 2. Platz bei den Nordhessischen Crossmeisterschaften und den Titel in der […]
Die letzten Tage musste ich verletzungsbedingt Aussetzen, da ich mit einer Schleimbeutelentzündung laborierte, welche mich schon lange begleitete. Zudem wurde am Donnerstag morgen mein Sohn geboren, sodass ich andere Dinge wie Laufen im Kopf hatte. Heute konnte ich dann zum ersten Mal wieder ein Rundchen um die Härten drehen und es machte wirklich viel Spaß…
Gestern stand die letzte Disziplin auf dem Programm in der Kategorie Schnelligkeit. Hier entschied ich mich für die 25m Schwimmen, welche ich in unter 24sec für Gold absolvieren musste. Ich schaffte die 25m in 23,8sec, denkbar knapp aber im Soll. Somit kann ich zum ersten Mal das goldene Sportabzeichen der Senioren nachweisen. Hier die Ergebnisse aller Disziplinen: Ausdauer: 10km Lauf 38:34min / Gold Kraft: Standweitsprung 2,10m / Silber Schnelligkeit: 25m Schwimmen 23,8sec / Gold Koordination: Schleuderball 36,55m / Gold
Seit 1 Woche plagt mich eine schwere Erkältung, sogar mit der Einnahme von Antibiotika verbunden. Eigentlich wollte ich in der kommenden Woche in Bergheim voll laufen, aber so wie es aussieht wirds wohl nur ein Tempolauf werden. Schade eigentlich, denn in meine Halbmarathontraining hätte es besten gepasst. Des Weiteren stand heute das Sportabzeichen auf dem Plan. Aufgrund der Neugestaltung des Sportabzeichen gibt es dieses Jahr einige neue Disziplinen und Modi. Jetzt bekommt man ja für seine erreichten Leistungen Bronze, Silber und Gold Wertungen. Aufgrund der Erkältung bin ich nur verhalten an die Disziplinen herangegangen, um nicht in die enormen Leistungsbereiche […]
Nicht schon wieder… oh je… irgendwie ist es verhext, kaum genesen und die Form ist auf dem Aufstieg, schon plagt mich erneut ein Erkältung… so langsam nervt es echt…
Heute war es mal wieder soweit, Sportabzeichen stand auf dem Plan. Es war Schwimmen und Hochsprung angesagt und die erforderliche Zeit und Höhe war kein Problem. 5:20min für die 200m und 1,35m. Hier die Ergebnisse der heutigen Disziplinen: Gruppe: Ist / Soll G1 Schwimmen 200m: 5:20min / 7:00min G2 Hochsprung: 1,35m / 1,30m G3 Laufen 1000m: 3:38min /4:10min G4 Schleuderball: 34,87m / 34m G5 Laufen 3000m: 10:12min / 14:30min
… und dies bei schönstem Herbstwetter. Nach guten 2 Wochen Erkältung konnte ich heute mal wieder in die Laufschuh schlüpfen. Zwar waren es nur 5km, aber erstmal wieder langsam herantasten…
Heute war es mal wieder soweit, Sportabzeichen stand auf dem Plan. Es war Schleuderball angesagt und gleich mit dem ersten Wurf gelang mir heute die erforderliche Weite. 34,87m im ersten Wurf…! Wahnsinn! Hier die Ergebnisse der heutigen Disziplinen: Gruppe: Ist / Soll G1 Schwimmen 200m: – / 7:00min G2 Hochsprung: – / 1,30m G3 Laufen 1000m: 3:38min /4:10min G4 Schleuderball: 34,87m / 34m G5 Laufen 3000m: 10:12min / 14:30min
Heute war es mal wieder soweit, Sportabzeichen stand auf dem Plan. Unter anderem waren 1000m und Schleuderball angesagt. Die 1000m waren kein Problem, beim Schleuderball sah gar nicht so schlecht aus, aber irgendwie wollte es dennoch nicht klappen. Mehr als 33,9m waren einfach nicht drin…! Hier die Ergebnisse der heutigen Disziplinen: Gruppe: Ist / Soll G1 Schwimmen 200m: – / 7:00min G2 Hochsprung: – / 1,30m G3 Laufen 1000m: 3:38min /4:10min G4 Schleuderball: 33,9m / 34m G5 Laufen 3000m: 10:12min / 14:30min