Der Körper holt sich seine Auszeit… diese Erfahrung musste ich einmal mehr machen. Seit gut einer Woche leide ich am Laufentzug… das ist sooo schlimm! Aber es geht so langsam aufwärts, vielleicht kann ich heute abend eine kleine Runde drehen… aber spätestens morgen sollte es wieder gehen… Gott sei Dank! Ansonsten war das Jahr ganz gut, zumindest konnte ich meine Leistungen aus dem Vorjahr bestätigen. Mal schauen was im kommenden Jahr möglich ist… wünsche allen ein frohes und gesegnetes Fest, sowie einen guten Lauf ins Jahr 2012…

Heute war es mal wieder soweit, Sportabzeichen stand auf dem Plan. Schleuderball war angesagt. Nach dem fünften Anlauf hat es dann geklappt: 34,70m. Hier die Ergebnisse: Gruppe: Ist / Soll G1 Schwimmen 200m: 5:22min / 7:00min G2 Hochsprung: 1,35m / 1,30m G3 Laufen 1000m: 3:24min / 4:10min G4 Schleuderball: 34,70m / 34m G5 Laufen 3000m: 12:04min / 14:30min

Komme gerade von 10,5km zurück… das hat so gut getan!!! Lockere Muskeln, ein wenig hab ich das Knie noch gespürt… aber hoffentlich wird das auch noch… mal abwarten wie es sich die kommenden Tage weiter entwickelt. Laufen ist so geil!!!

Nun sind es bereits sieben Tage ohne nur einen Meter gelaufen zu haben. Selbst ans Biken ist nicht zu denken. Kopf- und Gliederschmerzen, die Muskulatur in den Oberschenkeln ist gereizt, das Knie mit der Kreuzband OP schmerzt. Das Schlimmste, irgendwie ist keine Besserung in Sicht! Antibiotikum ist für mich keine Lösung, also heisst es weiter darauf hoffen, dass der Infekt bald überstanden ist. Hoffentlich noch diese Woche, denn die Beine wollen raus! Zudem geht bald das Marathontraining los, die Meisterschaften 10km, HM folgen… was soll das nur geben???

Gestern war es mal wieder soweit, Sportabzeichen stand auf dem Plan. Unter anderem waren Hochsprung und Schleuderball angesagt. Hochsprung war kein Problem, beim Schleuderball sah es anders aus. Irgendwie wollte es gestern einfach nicht klappen. Mehr als 31m waren einfach nicht drin…! Hier die Ergebnisse der gestrigen Disziplinen: Gruppe: Ist / Soll G1 Schwimmen 200m: – / 7:00min G2 Hochsprung: 1,35m / 1,30m G3 Laufen 1000m: 3:24min /4:10min G4 Schleuderball: 31m / 34m G5 Laufen 3000m: 12:04min / 14:30min

Heute war mal wieder soweit einige Disziplinen für das Sportabzeichen abzulegen. Es stand wie soll es auch anders sein, Laufen auf dem Programm. Die 3000m lies ich locker angehen, bei den 1000m wollte ich dann doch etwas schneller Laufen. 3:24min auf dem Kilometer waren dann noch okay. Hier die Ergebnisse der heutigen Disziplinen: Gruppe: Ist / Soll G1 Schwimmen 200m: – / 7:00min G2 Weitsprung: – / 4,40m G3 Laufen 1000m: 3:24min /4:10min G4 Schleuderball: – / 34m G5 Laufen 3000m: 12:04min / 14:30min

Hab ich mir doch tatsächlich eine Überlastung in meinem rechten Fuß am rechten Außenmskel zuhezogen. Sonntag beim Auslaufen fing es a, Montag bereits einen Pausentag eingelegt. Dienstag Tempotraining ging, danach beim Auslaufen wieder Schmerzen. Heute sieht es nicht besser aus, wieder Pause. Ich bin fleissig Schmerzcreme am Auftragen, ich hoffe es hilft. Morgen probieren wir es auf´s Neue…

Nachdem ich gezwungenermaßen 1 Woche pausieren musste, bin ich heute wieder auf die Piste. Was war das herrlich! Dazu Sonnenschein, einfach klasse… wenn es auch etwas schwerfällig war. Das Knie schmerzt noch ein wenig, aber 10,5km hielt es schon mal durch… so kann es weiter gehen!