Gestern beim Lauf in Gellershausen wollte ich es nochmal probieren, ein etwas schnelleres Tempo anzugehen, nachdem die vergangenen Wochen im Trainingsverlauf wieder besser verliefen. Geplagt von einem leichten Magen-Darm Problem ging es vom Start weg gleich gut los. Das Tempo war von Beginn an hoch und der erste Kilometer war nach guten 3:20 Minuten passiert. Kilometer zwei und drei waren jeweils nur knappe 10 Sekunden langsamer. Danach nahm ich das Tempo ein wenig heraus, da noch einige Anstiege folgen sollte und mit den Cracks Wilke, Hasennauer und Förster konnte ich sowieso nicht mithalten. Nach guten 2,5 km gesellte sich Joachim […]

Als ich gestern unsere lokale Zeitung aufschlug, war ich richtig baff, nachdem ich sah, dass wir, meine beiden Mannschaftkameraden Normen Stiebig und Oliver Seiwert und ich, den Hessenmeistertitel in der Mannschaftswertung der Alterklasse M30/35  über die Halbmarathon Distanz geholt haben. Da staunte der Mike nicht schlecht und war umso glücklicher, dass es doch so überraschend so gekommen war. Jetzt kann ich auch mal sagen: Ich bin Hessenmeister!

Heute fanden die Hessische Straßenlaufmeisterschaften in Griesheim über die 21,1km Distanz statt. Zuvor noch nie einen Halbmarathon im Wettkampf gelaufen, nahm ich mir vor unter 01:30:00 h zu bleiben, da ich dies im Training ja schon des öfteren geschafft hatte. Am Start entschloss ich mich so lange wie möglich am Pacemaker für die 01:24:59 h zu bleiben. Es erfolgte der Startschuss und gleich zu Beginn war das Tempo enorm hoch. Die ersten vier Kilometer konnte ich auch mit dem Pacemaker mithalten, doch dann zog dieser nochmal an und ich musste von ihm ablassen. Zwischendurch kämpfte ich mit den widrigsten Bedingungen, […]

Heute fanden die Hessische Straßenlaufmeisterschaften in Marburg über die 10km Distanz statt. Mit Aufregung und einem nicht so guten Gefühl nahm ich auch an diesen Meisterschaften teil. Nachdem ich bereits am Freitag in Vöhl gestartet war und dort eigentlich viel zu schnell unterwegs war, lief es erstaunlicherweise ganz gut, obwohl ich verdammt schwere Beine hatte. Vorgenommen hatte ich mir unter 39 Minuten zu landen, fand aber realistisch unter die 40 Minuten zu kommen. Ins Ziel kam ich mit einer Zeit von 38:24 Minuten, wahnsinn und müde war ich im Ziel nicht wirklich! Vielen Dank auch an die Läufer von der […]

Der heutige Lauf hat mir eine neue Bestzeit auf 10km beschert, allerdings muss ich mich hier ganz klar bei Ernst-Ludwig Engelmohr bedanken, der mein Pacemaker war. Ernst-Ludwig hätte ohne Probleme 30 Sekunden vor mir im Ziel sein können, wir sind aber zusammen durch das Ziel gelaufen. Wirklich ein sehr fairer Sportsmann, aber den Sieg hätte er eigentlich verdient gehabt. Wie ich bereits berichtet hatte, war mein Ziel eine Zeit im niedrigen 40er Bereich. Die 39:10 Minuten waren allerdings sehr anstrengend, in der zweiten Runde gingen mir dann doch die Körner aus… Hier einige Aufnahme vom 7. Charisma Fitnesslauf in Frankenberg  […]