Heute fand in meiner neuen Heimat in der näheren Umgebung bei den super netten LOS Läufern der 7. Grafenauer Dreikönigslauf statt. Geplant hatte ich hier eigentlich volle Pulle zu laufen, aber eine hartnäckige Erkältung über Weihnachten machte mir da einen Strich durch die Rechnung. In der vergangenen Woche konnte ich schließlich wieder trainieren und heute habe ich mir einen Tempodauerlauf auf der profilierten Strecke mit 436 Höhenmeter vorgenommen. Die Temperaturen waren mit 9°C optimal und auch die Streckenbeschaffenheit war geradezu ideal um auch in normalen Schuhen klar zu kommen. Zum ersten Mal lief für meinen neuen Verein dem TSV Kusterdingen, […]

Heute lud das wundervolle Marienhagen zu einem wundervollen lockeren Lauf mit meinen Lauffreunden Ralf, Tim und Sven ein. Wir ließen es ganz locker angehen und nutzten die genialen Bedingungen um ein schönes Schwätzchen zu halten, zumal es in zwei Tagen für Ralf und mich zu den Hessischen nach Schotten geht. Nach guten 49:06min kamen wir schließlich als geschlossene Truppe ins Ziel. Wie immer eine gelungene Veranstaltung… [TABLE=84]  

Gestern entschied ich mich spontan zu einem „Wettkampf“ in meiner neuen Heimat. Der 26. Dagersheimer Waldlauf, eine Veranstaltung des Schönbuch Cup. Am Morgen hatte ich bereits mein Tempotraining von 4 x 2000m in Gomaringen absolviert und plante am Nachmittag eine schöne Laufrunde mit den Freunden aus Grafenau zu absolvieren. Ein kurzer Anruf bei Carlo offenbarte, dass die meisten am Nachmittag in Dagersheim starten wollen und somit das reguläre Lauftreff Training nicht stattfinden würde. Kurzerhand entschoss ich mich in Dagersheim auch zu starten und ein gemütliches Läufchen im Kreise toller Laufkameraden zu haben. Am Start beschlossen Heinz und ich, dass ich […]

Gestern bin ich beim 8. Altenlotheimer Dorflauf gestartet, diesmal lies ich es allerdings etwas lockerer angehen, so ca. 90 bis 95%. Zu Beginn lief es ja wie immer, erstmal den ersten Kilometer das Tempo finden und vorne mitlaufen. Danach kristallisierte sich schnelle eine fünfer Gruppe der Topläufer heraus, die ein höheres Tempo gingen. Ich befand mich an 6. Position und nach gute 2,5km lief Uwe Jörke auf mich auf. Ein kurzer Smalltalk und wir entschlossen und so lange wie möglich gemeinsam zu laufen. Sein Ziel war es unter 40 Minuten zu bleiben. „Kein Problem, das schaffen wir!“ Wir liefen ein […]