Immer noch plagt mich ein wenig der Schnupfen und seit Montag zwickt meine rechte Achillessehne… gestern abend war es wirklich nicht viel besser, sodass ich wohl heute die wenigen Regenerationskilometer auslassen werde… abwarten, wie es heute abend  aussieht. Warum müssen eigentlich jetzt nach und nach die Wehwehchen auftauchen? Psyche??? Auf jeden Fall bin ich schon ziemlich nervös, man geht ja schließlich mit Erwartungen in den Marathon, ob aber diese sich wirklich erfüllen werden wir am Sonntag Nachmittag sehen…

Sicherlich haben die folgenden Zeilen die meisten Läufer bereits erlebt, für mich sind dies absolut neue Erfahrungen. Seit dem Lauf in Herzhausen befinde ich mich in einem köperlichen Tal. Das Trainingspensum ist ja eigentlich okay, wenn da nicht meine Erkältung wäre mit der ich mich jetzt schon mehr als zwei Wochen herumplage. Sicherlich erschwert das Training den Prozess der Gesundung, aber mittlerweile sollte es doch schon ein wenig besser werden. Diese Woche kamen die ersten Anzeichen von Husten dazu, die ich jedoch so einigermaßen in den Griff bekommen habe. Antibiotika in diesem Stadium will ich vermeiden, sodass ich auf Propolis […]

Am heutigen Tag der Deutschen Einheit fand im schönen Marienhagen das Laufcupfinale statt. Eigentlich hatte ich vor heute Vollgas zu geben, aber ich plage mich jetzt bereits seit mehr als einer Woche mit einer Erkältung herum, sodass ich es heute ruhig angehen ließ. Ganz ehrlich, heute morgen ging es mir echt nicht gut, schlapp und müde so fühlte ich mich. Aber der Lauf war wichtig um die Wertungsläufe zu vervollständigen, ansonsten wäre ich heute nicht unbedingt einen Meter gelaufen. Während des Laufes selbst lief ich mit meinem Kameraden Ralf Paulus zusammen, der am kommenden Wochenende in Essen beim Marathon startet. […]

Der Edersee-Lauf in Herzhausen ist heute zum ersten Mal ausgetragen worden, folglich war die Strecke unbekannt. Einen ersten Blick auf das Streckenprofil konnte in Herzhausen geworfen werden. Das Profil versprach ein etwas anstrengender Lauf zu werden. Eigentlich fühlte ich mich ganz wohl, klar die üblichen Wehwehchen vor dem Start, aber ansonsten … tja, so ist das halt, der Lauf verlief für mich ganz anders. Schon nach dem ersten Kilometer merkte ich meine schweren Beine, trotzdem konnte ich noch mit Ralf Paulus und Tim-Henning Förster mithalten. Danach ging es stetig bergab, der Saft war wahrlich aus meinen Muskeln. Zwischen Kilometer 3 […]

Gestern war wieder einmal ein Lauf des Waldeck-Frankenberg-Laufcup, diesmal in Schmillinghausen. Da ich mich momentan in der Marathonvorbereitung zu Frankfurt befinde, stand gestern mein zweiter Halbmarathon in meiner noch jungen „Laufkarriere“ auf dem Programm, wobei es der erste im Laufcup war. Vorgenommen hatte ich mir unter 01:30:00h zu bleiben und die ersten 10km in 4:00min den Kilometer anzugehen. Ersteres schaffte ich Problemlos, aber die 10km in 40 Minuten zu laufen blieb mir gestern leider aufgrund einer hart gelaufenen Wade versagt. Selbst heute morgen beim Auslaufen waren die Schmerzen noch groß, allerdings ging es dann doch nach guten 5km. Gestern musste […]