Dieses Jahr ist echt zum ko…. ! Wieder liege ich seit Mittwoch flach, dabei wollte ich in Ernsthausen beim Laufcup noch einmal alles geben und einen runden Saisonabschluss haben. Jetzt heisst es diese Woche noch regenerieren und am Sonntag dann einfach mal schauen was geht. Vielleicht mache ich auch nur einen ganz lockeren Lauf… mein Körper muss endlich wieder auf die Reihe kommen!
Heute ging es endlich wieder mit dem Training los… *freu*! War aber ziemlich anstrengend, das Wetter, das Antibiotika… morgen laufen wir nochmal langsam aus und am Samstag schauen wir mal, was in Dodenau geht. 42 Minuten sollten schon drin sein…
Nachdem ich am Sonntag beim Fitnesslauf mitgemischt habe, ging es mir gestern sehr schlecht. Heute morgen war ich dann beim Hausarzt, da meine Erkältung wieder schlimmer geworden ist. Scheinbar hat der Lauf mein Imunsystem so geschwächt, dass die fast überstandene Erkältung noch schlimmer geworden ist. Wie gesagt, war ich heute morgen bei meinem Hausarzt mit der Befürchtung das eventuell mein Herz sogar einen Schaden davongetragen hat. Allerdings konnte dieser mir nach einem EKG und einen T.-Test Entwarnung geben. Noch einmal Glück gehabt, allerdings sind in den nächsten 7 Tagen jegliche Art von Sport tabu!!! Wirklich schade, zumal am Donnerstag die […]
Am Sonntag findet in Frankenberg erneut der Charisma Fitnesslauf statt. Angemeldet bin ich bereits für die 10km Strecke. Einfach mal schauen was nach der Erkältung geht, merke immer noch die müden Knochen. Vorgenommen habe ich mir eine Zeit um die 41min, vielleicht sogar darunter… abhängig von der Tagesform und der Kraft…
Heute morgen beim Arzt erhielt ich die niederschmetternde Diagnose: Bettruhe und Antibiotikum einnehmen! Damit ist Immighausen wie eine Seifenblase zerplatzt. Na ja mache ich halt Fotos, trotzdem schade, denn dies wirft mich in meinem Trainingsplan deutlich zurück!
Verdammt, seit zwei Tagen nervt mich nun eine Erkältung. Musste heute bereits das Tempotraining in Gemünden sausen lassen…hoffentlich bin ich morgen einigermaßen wieder fit,sodass noch ein leichtes Lauftraining vor Freitag drin ist, ansonsten kann ich Immighausen nur versuchen durchzukommen…warten wir´s mal ab.
Heute habe ich Tempoarbeit (4 x 2km) gelaufen und meine Zeit auf 2000m um gute 20 Sekunden gesteigert. Am Donnerstag ist der Volkslauf in Vöhl, an dem ich leider nicht teilnehmen kann, da ich nicht absehen kann, wann ich aus Gießen zurück bin. Wird mir ehrlich gesagt zu knapp, vor allem wenn man keine Ruhepause und ausreichenden Vorbereitung hat. Deshalb stehen am Donnerstag nochmal Tempotraining an, damit ich dann am Sonntag in Bottendorf gut vorbereitet bin.
Heute habe ich noch einmal Tempoarbeit (2 x 1km) gelaufen und meine Zeit auf 1000m um fünf Sekunden gesteigert. Im Anschluss standen dann 3,6km Regeneration an.