Mit dem ersten und zweiten Platz bei dem Duo Marathon Mannheim 2011 in den Mixed Staffeln war wohl nicht zu rechnen gewesen. Bei nicht einfachen Bedingungen setzten sich die Teams „Wenn nicht jetzt wann dann“ mit Ralf Paulus und Petra Paulus und die „Laufbiester“ mit Mike Schwarz und Sabrina Czepa vom SV Dodenhausen von 150 gestarteten Duo Staffeln durch. Bei herrlichem Wetter startete der MLP Marathon pünktlich um 18:30Uhr, Ralf Paulus und ich übernahmen den ersten Part der Duo Staffel. Im Vorfeld hatte wir uns geeinigt, den Wechsel nach 33,8km zu vollziehen. Zudem wollten wir ein Tempo zwischen 3:55min bis […]

Heute beim Lauf in Bottendorf bin ich etwas lockerer angegangen, da ja am kommenden Samstag der Duo-Marathon in Mannheim stattfindet, wo ich über die 33,8km in der Staffel starte. Folglich war es heute nicht so sinnvoll Vollgas zu geben. Ein gemütlicher Lauf mit meinem Vereinskameraden Ernst-Ludwig Engelmohr und Sandra Ricke vom TSV Korbach was das Resultat. Nach schönen erholsamen 45:02 Minuten erreichten wir alle Zeitgleich das Ziel. [TABLE=44]

Heute während der 10. Auflage des 3-Berge-Laufes entschied ich mich die 13,7km Strecke zu laufen. Eigentlich hatte ich die Strecke von den vielen Trainingseinheiten anders in Erinnerung, dementsprechend schnell ging ich das ganze auch an. Bis nach Battenhausen war ich an Dr. Schraub aus Rosenthal, meinem Vereinskameraden Ralf Paulus und Herbert Wilke vom TSV Korbach dran, musste dann aber abreißen lassen, da meine Oberschenkel aufgrund der extremen Steigungen brannten. Nach ein wenig Erholung konnte ich auf Ralf wieder aufschließen. Bis zum Lohr liefen wir zusammen, mussten uns noch von zwei Läufern aus Cappel und Marburg überholen lassen, dann ging es […]

Nahezu perfekte Bedingungen herrschten heute in Frankenberg beim 33. Frankenberger Volks- und Straßenlauf, ideal um auf Bestzeitenjagd zu gehen. Ein starkes Feld war am Start, auch wenn es diesmal keine Nordhessischen in Frankenberg gab. Nachdem ich die Woche auf Dienstreise war, wenig Schlaf hatte, zuviele Guiness, war ich mir nicht sicher ob es heute was wird. Minimalziel war unter 39 Minuten zu laufen. Ich wollte mich eigentlich an meinen Trainer Klaus hängen, der schickte mich aber gleich vor, mich an meinen Vereinskameraden Ralf Paulus zu hängen. Dies ging auch ganz gut, zumindest die ersten drei Kilometer, danach musste ich es […]

Heute ging es endlich wieder los. Die Laufcup Saison 2011 mit dem Lauf in Twiste. Zum ersten Mal am Start war mir die Strecke unbekannt, zudem fehlte mir noch mein Leistungsstand. Es ging recht zügig los, Paulus, Wilke und Co. machten gleich Tempo. Die ersten 2 Runden konnte ich noch dran bleiben, musste dan aber das Tempo rausnehmen, Seitenstechen – schon wieder! Diesmal hielt es sich aber in Grenzen, doch ich musste mich noch von meinem Trainer Klaus Kirschner überholen lassen. Zwar versuchte ich mi Hilfe von Sven Schröder nochmal an Klaus heranzukommen, aber keine Chance, der Abstand war einfach […]