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Laufen in Tarragona

2. September 20097. September 2009 No Comments

Heute morgen habe ich erst einmal einen kleinen Lauf in Tarragona gemacht. Das erste was ich mit der gestrigen Ankunft ausgepackt habe, waren meine Laufklamotten 😉 Das Klima ist sehr angenehm, obwohl die Meeresluft sehr salzhaltig ist und doch schon eher an der Substanz zieht. Aber die sagenhafte Landschaft, die Sonnenaufgänge direkt über dem Horizont entschädigen für dieses kleine Manko. Diese Woche werde ich noch einmal ein schönes Streckchen ablaufen, dann mehr zu Tarragona …

admin Allgemeines

15. Schmillinghäuser Volkslauf

23. August 20097. September 2009 No Comments

Der Volkslauf in Schmillinghausen verlief anders als erwartet. Eigentlich wollte ich einen ruhigen Lauf wg. meiner EBV Infektion angehen. Jedoch konnte ich keine Disziplin waren und lief dann doch schneller als gewollt. Zumindest bin ich nicht über 87% meines maximalen Pulses gegangen, dennoch muss ich mehr Disziplin waren. Ins Ziel kam ich mit 42:22 Minuten, war dann doch relativ fertig. Gegen Ende des Rennens habe ich dann doch gemerkt, dass ich nicht topfit bin…

admin Wettkämpfe

Epstein-Barr-Virus (EBV) – Pfeiffer´schen Drüsenfieber

17. August 20097. September 2009 No Comments

Niederschmetternd war mein heutiger Arzt Termin, nachdem ich bereits am Donnerstag Bescheid bekommen hatte, dass ich eine abgelaufe EBV Infektion hatte. Vor einigen Wochen klagte ich ja bereits über eine Erkältung, leider war dies keine Erkältung, sondern das sogenannte Pfeiffer´schen Drüsenfieber. Mittlerweile quäle ich mich nun seit gut 5-6 Wochen mit dem Pfeiffer´schen Drüsenfieber herum, nachdem das tolle Labor erst am vergangenen Wochenende die Laborwerte an meinen Hausarzt versandt hat. Der Test wurde vor 5 Wochen gemacht, eine Unverschämtheit. Jetzt heisst es gerade wo ich so einigermaßen wieder in den Tritt gekommen bin, wieder einen Gang zurückschalten. Zumindest bin ich […]

admin Allgemeines

23. Edersee – Abendlauf

9. August 20098. August 2010 No Comments

Der gestrige Abendlauf am Edersee in Hemfurth war wirklich sehr schön, auch wenn ich selbst ein wenig hinter meinen Erwartungen blieb. Aber mir fehlt einfach die Kraft an den Anstiegen. Zielzeit war so 40:30 Minuten gewesen, realistisch hatte ich mir um die 42 Minuten gesetzt. Ins Ziel kam ich mit 42:03 Minuten, knapp hinter meinem Vereinskameraden Bernd Mehring. So langsam komme ich wieder in Fahrt, allerdings bedarf es noch einige Einheiten, bis ich wieder um die 39 Minuten laufen kann. Mir fehlt immer noch die Kraft, habe mich sogar richtig schlapp gefühlt. Dennoch bin ich mit dem Resultat recht zufrieden. […]

admin Wettkämpfe

Testbericht Nike LunarGlide+ und Asics Gel 1140

5. August 20097. September 2009 No Comments

Vor gut einem Monat habe ich mir von Nike den  LunarGlide+ und Asics den Gel 1140 gekauft. Beide lagen während des Probetragens gut am Fuß, sodass mir die Wahl zwischen beiden Schuhen schwer fiel und ich gleich beide mitgenommen habe. Der LunarGlide+ trägt sich sehr komfortabel am Fuß und besticht durch sein leichtes Gewicht. Nachteil zu Beginn war die nicht so vorhandene Stabilität des Fußes im Schuh selbst, verglichen zum Asics Gel 1140. Nach einiger Zeit und einigen Kilometern gewöhnt man sich aber daran und es fällt einem gar nicht mehr so auf. Folglich sitzt der Asics Gel 1140 bombenfest […]

admin Allgemeines

1. Dodenauer Volkslauf

18. Juli 20097. September 2009 No Comments

Wie bereits vermutet war der Lauf in Dodenau anstrengend, vor allem nach der langen Auszeit. Ernst-Ludwig Engelmohr wollte heute wieder meinen Pacemaker machen. In der ersten Runde hatte ich schon arge Probleme das Tempo mitzugehen. Schliesslich konnte ich in der zweiten Runde nicht mehr mithalten. Beim Anstieg in der zweiten Runde war der Akku so leer, dass ich sogar 10m gehen musste. Körperlich war beim besten Willen heute nicht mehr drin, auch wenn ich gewollt hätte. Selbst beim Zieleinlauf war ich nicht mehr in der Lage nochmal einen Sprint anzuziehen. Dennoch bin ich zufrieden, die Zeit von 41:05 Minuten ist […]

admin Wettkämpfe

Training wieder aufgenommen, Vorbereitung für Dodenau

15. Juli 20097. September 2009 No Comments

Heute ging es endlich wieder mit dem Training los… *freu*! War aber ziemlich anstrengend, das Wetter, das Antibiotika… morgen laufen wir nochmal langsam aus und am Samstag schauen wir mal, was in Dodenau geht. 42 Minuten sollten schon drin sein…

admin Allgemeines, Vorbereitung

Was macht man an einem Sonntag ohne Laufen???

12. Juli 20097. September 2009 No Comments

Ich muss ehrlich gestehen, ohne das Training am Sonntag ist es irgendwie langweilig und man fühlt sich nicht erfüllt. Was macht man nur an solch einem Tag, wo man nicht trainieren kann? Wirklich eine gute Frage, zum Glück gibt es noch andere Hobbies, allerdings fehlt einem etwas… hoffentlich ist mein Gesundheitszustand bald soweit, dass ich wieder ins Training einsteigen kann.

admin Allgemeines

Wieder Trainingspause

7. Juli 20097. September 2009 No Comments

Nachdem ich am Sonntag beim Fitnesslauf mitgemischt habe, ging es mir gestern sehr schlecht. Heute morgen war ich dann beim Hausarzt, da meine Erkältung wieder schlimmer geworden ist. Scheinbar hat der Lauf mein Imunsystem so geschwächt, dass die fast überstandene Erkältung noch schlimmer geworden ist. Wie gesagt, war ich heute morgen bei meinem Hausarzt mit der Befürchtung das eventuell mein Herz sogar einen Schaden davongetragen hat. Allerdings konnte dieser mir nach einem EKG und einen T.-Test Entwarnung geben. Noch einmal Glück gehabt, allerdings sind in den nächsten 7 Tagen jegliche Art von Sport tabu!!! Wirklich schade, zumal am Donnerstag die […]

admin Allgemeines, Vorbereitung

7. Charisma Fitnesslauf

5. Juli 20097. September 2009 2 Kommentare

Der heutige Lauf hat mir eine neue Bestzeit auf 10km beschert, allerdings muss ich mich hier ganz klar bei Ernst-Ludwig Engelmohr bedanken, der mein Pacemaker war. Ernst-Ludwig hätte ohne Probleme 30 Sekunden vor mir im Ziel sein können, wir sind aber zusammen durch das Ziel gelaufen. Wirklich ein sehr fairer Sportsmann, aber den Sieg hätte er eigentlich verdient gehabt. Wie ich bereits berichtet hatte, war mein Ziel eine Zeit im niedrigen 40er Bereich. Die 39:10 Minuten waren allerdings sehr anstrengend, in der zweiten Runde gingen mir dann doch die Körner aus… Hier einige Aufnahme vom 7. Charisma Fitnesslauf in Frankenberg  […]

admin Bestzeit, Wettkämpfe

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