Am Sonntag findet in Frankenberg erneut der Charisma Fitnesslauf statt. Angemeldet bin ich bereits für die 10km Strecke. Einfach mal schauen was nach der Erkältung geht, merke immer noch die müden Knochen. Vorgenommen habe ich mir eine Zeit um die 41min, vielleicht sogar darunter… abhängig von der Tagesform und der Kraft…
Gestern abend war Tempotraining angesagt, aber war irgendwie total bescheiden. Nach 1200m war der Akku so leer, sodass ich das Programm reduzieren musste. Ich merke immer noch das Antibiotika im Körper, zudem war auch noch das Tempotraining vom Vortag in den Knochen. Heute wird es etwas ruhiger…
Heute habe ich nach meine Erkältung den Wiedereinstieg ins Training begonnen…
Heute morgen beim Arzt erhielt ich die niederschmetternde Diagnose: Bettruhe und Antibiotikum einnehmen! Damit ist Immighausen wie eine Seifenblase zerplatzt. Na ja mache ich halt Fotos, trotzdem schade, denn dies wirft mich in meinem Trainingsplan deutlich zurück!
Verdammt, seit zwei Tagen nervt mich nun eine Erkältung. Musste heute bereits das Tempotraining in Gemünden sausen lassen…hoffentlich bin ich morgen einigermaßen wieder fit,sodass noch ein leichtes Lauftraining vor Freitag drin ist, ansonsten kann ich Immighausen nur versuchen durchzukommen…warten wir´s mal ab.
Heute während des Temptraining in Gemünden haben wir auch Teile für das Sportabzeichen absolviert. Die 1km habe ich in 3:37min ohne Problem geschafft. Die 3km wollte ich eigentlich gar nicht laufen, da mir das Tempoflex Training eigentlich schon gereicht hatte, aber dank unseres Spartenleiters Uwe Moehl habe ich dann doch noch die 3km absolviert. „Lauf sie doch einfach mit“, sagte Uwe und nach anfänglichem ruhigen Laufen haben wir das Tempo etwas gesteigert und kurz vor Schluss konnte ich es dann doch noch schaffen. Vielen Dank Uwe, so hab ich es in 12:43min gepackt. Leider bin ich beim Weitsprung huete gescheitert, […]
Der Wettkampf am Twistesee war neben Bottendorf einer der anspruchvolleren von den 10km Läufen, denn nach 2km ging es kontinuierlich bergauf bis ca. zu Kilometer 4. Danach folgten immer wieder kurze prägnante Anstiege und Abstiege. Zwischen den Kilometern 7 und 8 ging es dann wieder mit einem starken Gefälle hinunter. Gesagt wurde mir, dass die Strecke flach ist. Folglich habe ich mich auf eine flache Strecke eingestellt. Also bin ich die ersten Kilometer viel zu schnell angegangen und musste nach gut 4km von Klaus Fischer lassen. Insgesamt bin ich dennoch sehr zufrieden. Dieses Mal hatte ich keinen Leistungseinbruch wie in […]
Seit gestern abend bin ich Mitglied beim SV Dodenhausen. Die Stimmung ist einfach super, meine Motivation um Lichtjahre gestiegen. Wie bereits erwähnt macht es in der Gruppe wesentlich mehr Spaß zu laufen und zu trainieren. Diesen Schritt kann ich jedem nur ans Herz legen, dann läuft es viel einfacher…
Hallo Zusammen, möchte mal ein wenig Statistik zum bisherigen Verlauf präsentieren. Nach aktuellem Stand bin ich dieses Jahr bereits 607,6km gelaufen, gar nicht so schlecht für die 10km. Dies entspricht ca. 48720kcal Energie die dabei verbrannt wurden. Dies entspricht bei meinem Auto ca. 1,5 Tankfüllungen, somit ca. 52,5 Liter. Damit habe ich nach aktuellem Kurs ca. 68€ gespart. Rechnet man den Verbrauch in CO2 Werte um, habe ich 184,2kg weniger die Umwelt belastet. Verblüffend diese Rechnungen, nicht? Aber man läuft ja nicht aus diesen Gründen…
Heute hat mich Ralf Paulus mit nach Gemünden auf die Bahn genommen – zum Tempotraining. Die Jungs vom SV Dodenhausen sind alle schwer in Ordnung, bin gleich gut aufgenommen worden und die Motivation ist gleich viel besser. In der Gruppe zu Laufen macht einfach mehr Spaß als allein, der nächste Dienstag kann kommen 🙂