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Schlagwort: 10km

Wettkampf am Twistesee

30. Mai 20097. September 2009 No Comments

Der Wettkampf am Twistesee war neben Bottendorf einer der  anspruchvolleren von den 10km Läufen, denn nach 2km ging es kontinuierlich bergauf bis ca. zu Kilometer 4. Danach folgten immer wieder kurze prägnante Anstiege und Abstiege. Zwischen den Kilometern 7 und 8 ging es dann wieder mit einem starken Gefälle hinunter. Gesagt wurde mir, dass die Strecke flach ist. Folglich habe ich mich auf eine flache Strecke eingestellt. Also bin ich die ersten Kilometer viel zu schnell angegangen und musste nach gut 4km von Klaus Fischer lassen. Insgesamt bin ich dennoch sehr zufrieden. Dieses Mal hatte ich keinen Leistungseinbruch wie in […]

admin Bestzeit, Wettkämpfe 10km, Wettkämpfe

Wettkampf in Bottendorf

3. Mai 20097. September 2009 No Comments

Der Wettkampf in Bottendorf war der bisher Anspruchvollste von den 10km Läufen, die ich bis dato absolviert habe (teilweise 16% Steigung, durchschnittliche Steigung die ersten 2,5km 9%). Mit leichten Magen Darm Problemen ging ich ins Rennen. Die Strecke war mir völlig unbekannt und ich wusste nicht was mich erwartet, was sich im Verlaufe des Rennens noch als ein Fehler herausstellen sollte. Pünktlich um 9:35 Uhr ging es los, die ersten 2,5km ging es quasi nur Bergauf. Nach 1km zeigte die Uhr 4:20min an und die Oberschenkel brannten bereits, so ging es weiter bis Kilometer 2,5. Oben angekommen war ich ziemlich […]

admin Wettkämpfe 10km, Wettkämpfe

Wettkampf in Altenlotheim

18. April 20097. September 2009 No Comments

Heute war der Tag meines zweiten Wettkampfes und dieser lief anders als erwartet, denn als ich heute morgen wach wurde hatte ich unheimliche muskuläre Problem in meinen Knien. Zu viel Tempotraining diese Woche? Als am Nachmittag die Probleme immer noch da waren, wollte ich eigentlich nicht mehr am Wettkampf teilnehmen. Schliesslich entschied ich mich trotzdem am Lauf teilzunehmen. Vorab hatte ich mich zum Streckenverlauf informiert und war ein wenig geschockt vom Profil, welches mir sehr anspruchsvoll erschien. Los ging es um 17:30 Uhr und zunächst mit einer kleinen Runde im Ort, welche 1km entsprach. Der erste Kilometer verlief zu meiner […]

admin Wettkämpfe 10km, Wettkämpfe

Erster Wettkampf in Frankenberg

11. April 20097. September 2009 No Comments

Mein erster Wettkampf ist zwar schon knapp 14 Tage vorbei, aber an dieser Stelle möchte ich  einen kurzen Bericht dazu verfassen: Ich war schon ziemlich nervös, da ich nicht wusste wo ich genau stehe. In der Woche vor dem Wettkampf hatte mich dann auch noch eine Erkältung erwischt, sodass ich eigentlich nicht mehr meine vorgesehenen Trainingseinheiten durchführen konnte. Am Sonntag morgen (29.03.2009) fühlte ich mich zudem noch sehr schlapp, aber ich dachte mir probier es trotzdem und sammle einige Erfahrungen. Zum Ziel hatte ich mir dann schliesslich ca. 42 Minuten für die 10km gesetzt. Gegen 10:30 Uhr war ich dann […]

admin Wettkämpfe 10km, Wettkämpfe
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