In Zeiten von COVID-19 ist ja an Wettkämpfe nicht zu denken. Immerhin kann man das Sportabzeichen durchführen. Hier die Ergebnisse aller bisherigen absolvierten Disziplinen: Ausdauer: 10km Lauf 38:38min / Gold Kraft: 2kg Medizinball 12,10m / GoldKoordination: 1kg Schleuderball 33,10m / SilberSchnelligkeit: 200m Radfahren 16,4sec / Gold Somit steht fest, dass ich einmal mehr das Goldene Sportabzeichen erringen konnte.
In Zeiten von COVID-19 ist ja an Wettkämpfe nicht zu denken. Immerhin kann man das Sportabzeichen durchführen. Hier die Ergebnisse aller bisherigen absolvierten Disziplinen: Ausdauer: 3km Lauf – / –Kraft: 2kg Medizinball 12,10m / GoldKoordination: 1kg Schleuderball 33,10m / SilberSchnelligkeit: 200m Radfahren – / –
Es sind schon merkwürdige Zeiten, diese COVID-19 Zeiten! Heute fand der erste Wettkampf in 2020 statt und dies nach einem guten Jahr nach den letzten Meisterschaften in Bad Hersfeld in 2019. Kurzfristig entschlossen wir uns an den Berglaufmeisterschaften teilzunehmen und es lief im Wesentlich gar nicht so schlecht. In einem sehr starken Läuferfeld konnte ich doch noch als sechster der M40 ins Ziel laufen. Am Anfang war ich zu schnell unterwegs und bei den kernigen Aufstiegen kostete dies einige Körner. Ab etwa der Hälfte des Rennen kam ich besser in Fahrt, hatte aber mit Seitenstechen zu kämpfen. Die begleiteten mich […]
In Zeiten von COVID-19 ist ja an Wettkämpfe nicht zu denken. Immerhin kann man das Sportabzeichen durchführen. Hier die Ergebnisse aller bisherigen absolvierten Disziplinen: Ausdauer: 3km Lauf 10:49min / GoldKraft: 2kg Medizinball 11,80m / GoldKoordination: 1kg Schleuderball 34,20m / SilberSchnelligkeit: 200m Radfahren 13,94sec / Gold
In Zeiten von COVID-19 ist ja an Wettkämpfe nicht zu denken. Immerhin kann man das Sportabzeichen durchführen. Hier die Ergebnisse aller bisherigen absolvierten Disziplinen: Ausdauer: 3km Lauf 10:49min / GoldKraft: –Koordination: –Schnelligkeit: 200m Radfahren 13,94sec / Gold
Heute fande die Hessische Halbmarathonmeisterschaften in Bad Hersfeld statt. Ein krönender Saisonabschluss nach tollem Training unter der Woche machte mir eine Erkältung einen Strich durch die Rechnung. Heute morgen mit Rücken- und Ohrenschmerzen wachgeworden merkte ich schnell, dass heute nicht viel drin ist. Eigentlich wollte ich das Rennen direkt absagen, aber da wir vom SV Dodenhausen eine Mannschaft in der M30/35 auf mein Drängen hin am Start hatten, konnte ich meine Laufkammeraden nicht im Stich lassen. So wurde es heute mit Mühe und Not ein Trainingslauf und mehr wäre auch ehrlicherweise nicht drin gewesen. Verhalten ging ich ins Rennen und […]
Es stand mal wieder Sportabzeichen auf dem Programm. Hier die Ergebnisse aller bisherigen absolvierten Disziplinen: Ausdauer: 10km Lauf 36:55min / Gold Kraft: 2kg Medizinball 11,70m / GoldKoordination: 1kg Schleuderball 36,90m / SilberSchnelligkeit: 200m Radfahren 13,86sec / Gold
Heute fand in Dagersheim der 32. Dagersheimer Waldlauf, eine Veranstaltung des Schönbuch Cup. Nach drei Jahren zog es mich mal wieder zu diesem wunderschönen exakt vermessen Lauf mit knapp 100 Höhenmetern. Eine wirklich tolle Strecke, die sehr schnell ist, wenn da die Wetterbedingungen mitspielen. Dies war heute nicht ganz der Fall, denn mit 26°C war es für mich persönlich viel zu warm um super Leistungen zu zeigen. Zu Beginn lief es ganz gut und der Wald spendete ausreichend Schatten. Allerdings merkte ich, dass es heute nicht ganz so schnell geht und pendelte mich zwischen einem Schnitt von 3:40min/km bis 3:50min/km […]
Heute fanden im hessischen Abterode/Meißner die Hessischen und Nordhessischen Berglaufmeisterschaften statt. Nach 2 Wochen Laufpause und nun wieder knappen 14 Tagen Training, lief es heute überraschend gut obwohl die Form noch fehlt. Bei überraschend kühlen 19°C startete der Lauf pünktlich um 10Uhr. Trotz Gegenwind waren es nahezu ideale Bedingungen, was nach den vergangenen Hitzewochen mit immer weit über 30°C einfach nur herrlich war. Die ersten 3 welligen Kilometer ging es auch gut voran mit verhalten Zeiten zwischen 4:14min/km bis 4:30min/km… dann kam bei Kilometer 3,5 der Anstieg bis zu Kilometer 6 mit guten 400HM. Hier ging es stetig bergauf, etwa […]
Ich hatte noch eine Rechnung mit dem Nebelhorn offen, nachdem ich im vergangenen Jahr so versagt hatte, sollte es dieses Mal dann doch wieder besser werden und am Liebsten unter 1:20h, so war mein ambitioniertes Ziel ja bereits im letzten Jahr schon gewesen. Wieder stellte ich mein Training entsprechen um und baute in den vergangen Monaten viele Höhenmeter ein. Zuversichtlich und nach einem Trainingslager mit 70km und 4500HM vor vier Wochen war ich guter Dinge, dass mein angestrebtes Ziel zu erreichen ist. Zudem habe ich in den vergangen zwei Wochen ein ordentliches Tapering mit wenigen Laufkilometern eingebaut. 10,5km mit 1405Hm […]