Am Samstag (11.09.2021) fanden die Hessischen Berglaufmeisterschaften in Abterode im Meißner statt. Im Wesentlich lief es gar nicht so schlecht, nachdem ich bereits am vergangenen Wochenende in Bergheim den ersten Wettkampf in 2021 absolviert hatte. In einem sehr starken Läuferfeld konnte ich als vierter der M35 ins Ziel laufen. Wir hatten mich im Vorfeld runtergemeldet um die M30/M35 Mannschaft zu komplettieren. Hier konnten wir auch den Meistertitel erlaufen, was sehr zur Freude war. Allerdings hatte das runtermelden auch einen Nachteil, ich verpasste meinen ersten persönlichen Einzeltitel in der M40, an den sich mein Laufkollege M.W. erfreuen darf. Das ist Sport, […]

Heute bin ich nach meinem Ausflug in die Berglaufwelt mal wieder einen „Flachen“ gelaufen. Diesmal zog es mich zum 28. Hornissenlauf nach Kusterdingen, welcher seit dem letzten Jahr auf neuer Laufstrecke ausgetragen wird. Die Bedingungen zum Start waren optimal, etwa 17°C und ein laues Lüftchen. Mir waren nur noch immer nach anstrengender Woche die Beine schwer und der Lauf hat es mit guten 300m Anstieg doch ins sich. Zwar läuft die Strecke gute 280m abwärts, aber mir war es heute nicht vergönnt richtig Tempo aufzunehmen. Die Beine waren einfach platt. Dennoch bin ich bei Kilometer 5 mit 17:30min durch und […]

Heute habe ich meinen ersten Berglauf absolviert und es war anstrengend, kalt und nass und hat dennoch viel Spaß gemacht. 10,5km mit 1405Hm galt es während des Nebelhornlauf zu bewältigen und dies gelang mir in 1:22:22h, besser als ich erwartet hätte. Vor vier Wochen bei meinem ersten Trainingslauf hatte ich nach guten 9km auf der Strecke noch 1:30h für die Höhenmeter gebraucht, heute dagegen lief es viel besser, was vielleicht auch an den Temperaturen lag. Bei niedrigen Temperaturen läuft es einfach viel besser bei mir. Start war pünktlich um 9:15 Uhr vom Marktplatz in Oberstdorf. Die ersten knappen 1,5km geht […]

Heute fand im benachbarten Mähringen der 10. Reinenberglauf statt und zum dritten Mal mit meiner Beteiligung. Nach langer Wettkampfpause immer wieder bedingt durch Erkältungen sollte es heute ein schneller Trainingslauf werden. Vom Start weg konnte ich mich zusammen mit Christian Wörnle von der LAV Tübingen an die Spitze des Feldes setzen und wir liefen so im 3:30er Schnitt an. Es wehte ein starkes Lüftchen und bei den warmen Temperaturen von 23°C fiel es mir heute verdammt schwer das Tempo vom Laufkollegen zu halten. Bis zum sechten Kilometer ging es stetig bergauf und ich konnte noch einigermaßen den Anschluss halten, musste […]

Heute fand in Dagersheim der 29. Dagersheimer Waldlauf, eine Veranstaltung des Schönbuch Cup. In diesem Jahr zum ersten Mal exakt vermessen, ist die Strecke eine Speedstrecke mit maximal 15 Höhenmetern Unterschied, welche sich aber dann doch aufgrund des welligen Profils zu knapp 100m aufsummieren. Eine wirklich tolle Strecke, die sehr schnell ist, wenn da die Wetterbedingungen mitspielen. Dies war heute allerdings nicht der Fall, denn mit 31°C war es einfach viel zu warm um wirklich super Leistungen zu zeigen. Dies spiegelte auch die Ergebnisliste deutlich wieder, wo alle Athleten weit unter ihren Möglichkeiten blieben. Mir viel es ebenfalls schwer, aber […]

Im Gegensatz zum Vorjahr wollte ich in diesem Jahr den 3-Berge-Lauf als eine Standortbestimmung nutzen. Nachdem es so langsam in den vergangenen drei Wochen wieder aufwärts ging und ich mich im Training für Bad Liebenzell befinde wollte ich heute meine Zeit aus dem Vorjahr bestätigen, sogar noch ein wenig verbessern. Aus dem vollen Training entschied ich mich also heute gleich zu beginn nicht zu verhalten zu laufen, aber dennoch mit Tatik und Bedacht. Das Wetter war kasse, schon fast zu warm für das normale T-Shirt, nur die Strecke hatte aufgrund der vergangenen Regentage etwas gelitten und war sehr aufgeweicht und […]

Heute fand in Kiebingen der 13. Osterlauf statt und ich hatte mir einen schönen schnellen TDL vorgenommen, da ich erst seit kurzem wieder kontinuierlich nach überstandener Atemwegsinfektion im Training bin. Knappe 14 Tage außer Gefecht machen sich auch im Läuferleben bemerkbar und es dauert seine Zeit wieder an seine Form anzuknüpfen. Die Bedingungen schienen eigentlich gar nicht so schlecht zu sein, wobei im Neckartal wieder ein ordentlicher Ostwind vorhanden war, der die knappen 6°C zu einem eisigen Erlebnis machen sollte. Entsprechend zog ich mich an, was sich im Verlauf des Rennens aber eher als hinderlich erwies, da der Himmel aufklärte […]

Heute habe ich zum ersten Mal an der ALB-GOLD Winterlaufcupstrecke in Rübgarten teilgenommen. Mit einer Erkältung angereist war im Grunde nicht viel zu erwarten heute. Bei Temperaturen um die 9°C  und Sturmböen um die 70-80 km/h hatte ich und die 475 Teilnehmer über die 10km Distanz den Lauf eine echten Zereissprobe zu bewältigen. Stellenweise hatte man das Gefühl zu stehen und so kostete einige Passagen doch etliche Körner. Im Grunde scheint es eine schnelle Strecke zu sein, doch war heute aufgrund des enormen Gegenwind und meiner vergangenen Trainingswoche und Erkältung einfach nicht mehr drin. Von den 475 Teilnehmern im Hauptlauf […]

Heute habe ich zum ersten Mal an der ALB-GOLD Winterlaufcup teilgenommen und mir ist gleich einen ganz guten Start gelungen. Bei Temperaturen um die 0°C  und Schnee war die Streckenbeschaffenheit alles andere als optimal, denn 496 Teilnehmer über die 10km Distanz machten den Boden schwer zu belaufen und nach und nach wurde es stellenweise eine richtige Matschpiste. Es war kalt und der Gegenwind mit Schnee drückte die gefühlten Temperaturen noch weiter nach unten, ein richtiger Winterlauf halt. Zudem galt es insgesamt 150 Höhenmeter aufgeteilt auf zwei Runden zu bewältigen, wobei die maximale Steigung etwa 6% betrug. Von den 496 Teilnehmern […]