Zutiefst enttäuscht kam ich heute von den Hessischen Straßenlaufmeisterschaften über 10km in Marburg zurück. Zwar bin ich eine neue persönliche Bestzeit gelaufen und dies trotz nicht optimaler körperlicher Verfassung, aber zufrieden bin ich nicht wirklich! Die Wetterbedingungen waren fast perfekt, 16°C und leicht bedeckt. Zum Thema Streckenführung möchte ich nur so viel sagen: Die Strecke aus dem Jahr 2010 gefiel mir persönlich besser! Diese war flach und man lief immer Runden. Die heutige Streckenführung war suboptimal! 7x einen Wendepunkt zu durchlaufen ist nicht für Bestzeiten tauglich… hier sollten sich die Verantwortlichen mal Gedanken machen und auch die beiden leichten Steigungen […]

Gestern abend fanden im Korbacher Paul-Zimmermann Stadion die diesjährigen Kreismeisterschaften der 3 x 1000m Staffel statt. Zusammen mit meinen Vereinskameraden Ralf Paulus und Normen Stiebig war auch der SV Dodenhausen mit einer M30 Mannschaft vertreten. Gemeinsam liefen wir die 3 x 1000m in 9:36,17min, gar nicht so schlecht für uns Langstreckler 🙂 Ralf absolvierte die ersten 1000m in 3:17min, dann kam Normen mit 3:21min als er das Staffelholz an mich übergab. Der Wechsel klappte ganz gut und ich lief los. Die erste Runde war mit einer 65er Zeit leider viel zu schnell, was sich in der zweiten Runde dann doch […]

Heute fanden die Hessischen Hallenmeisterschaften in Stadtallendorf statt. Nachdem ich mich entschlossen habe, diese Saison mehr die kürzeren Distanzen in Angriff zu nehmen, damit die Grundschnelligkeit besser wird, durften die HM über die 3000m in Stadtallendorf nicht fehlen. Diese sollten eine kleine Standortbestimmung sein, nachdem die letzten Wochen das Training doch eher die Kurzen in den Fordergrund stellten. Für mich als alter Langstreckler, war eine Zeit unter 10:30min realistisch, zumal ich seit 2-3 Tagen mit einer Erkältung zu kämpfen hatte. Der Lauf war gut, eigentlich viel besser als erwartet. Mit 10:12,52min kam ich als Zweiter der M30 ins Ziel, Vizemeister […]

Heute fanden die hessischen Straßenlaufmeisterschaften über 10km in Villmar. Vorgenommen hatte ich mir dieses Mal nicht allzuviel, da ich nicht wusste wo ich im Moment stehe. Die letzten Läufe waren ja nicht das Gelbe vom Ei gewesen. Folglich lies ich es vom Start an etwas ruhiger angehen, obwohl der erste Kilometer in 3:30min gelaufen worden ist. Bis Kilometer 5 fühlte ich mich auch ganz gut, doch dann machte sich die Hitze bemerkbar. „Nur nicht zu viel Zeit verlieren, das Tempo nur halten“, sagte ich mir. Bis zum 9. Kilometer wurde es aber immer schwerer, dann konnte ich nochmal etwas anziehen […]

Gestern abend fanden im Korbacher Paul-Zimmermann Stadion die diesjährigen Kreismeisterschaften der 3 x 1000m Staffel statt. Zusammen mit meinen Vereinskameraden Oliver Seiwert und Normen Stiebig war auch der SV Dodenhausen mit einer M30 Mannschaft vertreten. Gemeinsam liefen wir die 3 x 1000m in 9:33,98min, gar nicht so schlecht für uns Langstreckler 🙂 Oliver absolvierte die ersten 1000m in 3:15min, dann kam Normen mit 3:18min als er das Staffelholz an mich übergab. Der Wechsel klappte ganz gut und ich lief los. Die erste Runde war ziemlich gut, genau nach Plan ein 71 bis 72er Runde, so genau kann ich es nicht […]

Gestern bin ich beim 18. Vöhler Abendlauf gestartet, fühlte mich zu Beginn eigentlich gar nicht so gut… Magen und Darmprobleme den gesamten Tag. Wie zumeist waren mit dem Startschuss alle Wehwechen weg! Die ersten Meter gingen recht verhalten los, Dr. Schraub, Sven Schröder und ich setzten uns gleich ab. Den ersten Kilometer durchliefen wir mit einer 3:29er Zeit. Der Kilometer danach war nicht langsamer, meine Uhr zeigte 3:17 an. Die weiteren Kilometer 3:25, 3:45, 3:35. Bis zum Kilometer 4 konnte ich mit Schröder und Dr. Schraub mithalten, dann musste ich doch etwas abreißen lassen. Nach dem Wendepunkt lief es noch […]

Heute fanden in Griesheim die Deutsche Halbmarathonmeisterschaften statt. Die Bedingungen waren eher suboptimal, ein enormer Temperaturanstieg mit dem eigentlich so nicht unbedingt zu rechnen war und extreme Gegenwinde, die es einem schon schwer machen konnten. Insgesamt ein tolles Feeling bei einer Deutschen Meisterschaft dabei zu sein, zudem war auch einiges an Prominenz auf der Strecke, wie unsere Sabrina Mockenhaupt. Mit meiner Leistung kann ich bei den Bedingungen ganz zufrieden sein, neue persönliche Bestzeit mit 01:23:37h. Allerdings wäre mit eine Zeit um die 01:22:XX lieber gewesen. Was nicht ist, kann ja noch werden. Eine Anmerkung habe ich allerdings zu den Mannschaftswertungen. […]

Heute fanden in Sachsenhausen die Kreismeisterschaften im Crosslauf statt. Über die Distanz von 5,4km wurden die Titel der Kreismeister ausgelaufen. Eigentlich fühlte ich mich nicht in Topform; viel trainiert im Verlauf der Woche. Es ging gleich mit einem enormen Tempo los, Thorsten Kramer von der LG Eder setzte sich gleich zu Beginn nach vorne und führte das Feld an. Unmittelbar danach folgte Alexander Mertens vom TSV 09 Twiste und weitere Läufer. Ralf Paulus und ich ließen es erstmal „langsam“ angehen, nach 900m zeigte die Uhr exakt 3min. So langsam liefen wir die Läufer auf, ich führte bis zur 4. Runde […]

Mit gemischten Gefühlen reiste ich am Sonntag den 31.10.2010 nach Frankfurt, um dort meinen 1. Marathon zu absolvieren. Nachdem die vergangenen Wochen doch enorm an meinem Glauben und Körper gezehrt haben, bin ich mit dem verhaltenen Ziel von unter 3:15 h an den Start gegangen. Insgeheim erhoffte ich mir mehr, da mein Training trotz wochenlanger Erkältung recht gut war. Doch dazu später mehr… Begonnen hat das Projekt Marathon im Frühjahr 2010.  Meinen ersten Marathon mit unter 30 zu laufen war das Ziel! Folglich meldete ich mich für den Marathon in Frankfurt an, mit der Endzeit vielleicht so um die 3:30 […]

Gestern fand mein dritter Halbmarathon diesmal in Bergheim statt. Wie bereits am morgen gepostet, bin ich mit einer Erkältung an den Start gegangen, sodass die Erwartungen nicht allzu hoch waren. Am Start traf ich den Sven Schröder von der LG Eder. Wir verabredeten uns schnell zusammen zu laufen, schließlich waren wir mit meinem Vereinskameraden Ernst-Ludwig Engelmohr zu dritt im Bunde.  Ich dachte mir, einfach mal an die Jungs halten, die wollten so um die 01:26:00 h bis  01:28:00 h laufen. Ob ich dass wohl durchhalten würde? Fragen über Fragen vor dem Start, wie immer! Mit dem Startschuss keine Gedanken mehr, […]