Es sind schon merkwürdige Zeiten, diese COVID-19 Zeiten! Heute fand der erste Wettkampf in 2020 statt und dies nach einem guten Jahr nach den letzten Meisterschaften in Bad Hersfeld in 2019. Kurzfristig entschlossen wir uns an den Berglaufmeisterschaften teilzunehmen und es lief im Wesentlich gar nicht so schlecht. In einem sehr starken Läuferfeld konnte ich doch noch als sechster der M40 ins Ziel laufen. Am Anfang war ich zu schnell unterwegs und bei den kernigen Aufstiegen kostete dies einige Körner. Ab etwa der Hälfte des Rennen kam ich besser in Fahrt, hatte aber mit Seitenstechen zu kämpfen. Die begleiteten mich […]

Heute fanden im hessischen Marburg die Hessischen Meisterschaftenüber die 10km Distanz statt. Bei nahezu perfekten Bedingungen mit angenehmen 19-20°C startete der Lauf pünktlich um 14:30Uhr. Nachdem ich in Kassel über den Halbmarathon Distanz die 10km mit einer 36:11min passiert hatte, wollte ich heute die Sub-36 Marke knacken. Noch einmal letzte Woche im Allgäu einige Kilometer abgespult mit etlichen Höhenmetern war ich guter Dinge, doch ein leichter Infekt verschaffte mir diese Woche schwerere Beine. Vielleicht war es auch die Woche im Allgäu, die mit noch in den Knochen steckte. Auf jeden Fall fühlte ich mich heute morgen zumindest so gut, dass […]

Gestern fanden im hessischen Kassel die Hessischen Meisterschaften im Halbmarathon statt. Bei perfekten Bedingungen mit kühlen 13°C startete der Lauf pünktlich um 9:15Uhr. Nachdem die letzten Trainingswochen gut verliefen, wollte ich heute eine Zeit von 1:20h angreifen, vielleicht sogar etwas besser. Dieses Niveau hatte ich zuletzt vor 3 Jahren, sodass ich nicht wirklich wusste, was noch drin ist. Vom Start weg fühlte ich mich heute in einer guten Verfassung und ging es forsch an. Zusammen mit Lars Siegmund lief ich die ersten 5km in einem sehr guten Tempo und wir passierten die 5 Kilometer nach 18:10min. Für mich war das […]

Heute fanden im hessischen Abterode/Meißner die Hessischen und Nordhessischen Berglaufmeisterschaften statt. Nach zuletzt enttäuschenden Ergebnissen, lief es heute wesentlich besser als vor vier Wochen am Nebelhorn. Bei überraschend kühlen 19°C startete der Lauf pünktlich um 10Uhr. Etwas Gegenwind sorgte für nahezu ideale Bedingungen, was nach den vergangenen Hitzewochen mit immer weit über 30°C einfach nur herrlich war. Vom Start weg fühlte ich mich heute in einer besseren Verfassung und die ersten 3 welligen Kilometer ging es auch gut voran. Etwas verhalten lief ich immer so Zeiten zwischen 4 bis 4:14min/km… dann kam bei Kilometer 3,5 der Anstieg bis zu Kilometer […]

Heute fand im benachbarten Mähringen der 11. Reinenberglauf statt und zum vierten Mal mit meiner Beteiligung. Nach vielen Kilometern in der Woche und in der Vorbereitung zum Nebelhornlauf sollte es heute ein schneller Trainingslauf werden. Vom Start weg konnte ich mich zusammen mit Mariusz von der LAV Tübingen an die Spitze des Feldes setzen und wir liefen so im 3:30er Schnitt an. Es wehte ein laues Lüftchen und bei den angenehmen Temperaturen von 17°C ließen wir es zusammen locker angehen. Bis zum 6. Kilometern ging es stetig bergauf und wir konnten ein gutes Tempo laufen. Bereits nach fünf Kilometern haben […]

Im Gegensatz zum Lauf in 2016 wollte ich in diesem Jahr den 3-Berge-Lauf als eine harten Trainingslauf nutzen. Nachdem mich Ende Februar eine Influenza zurückgeworfen hat und ich die Serie des ALB-Gold Winterlaufcup nicht erfolgreich beenden konnte, entschied ich mich spontan den Lauf in der alten Heimat als einen Trainingslauf zu nutzen. Ich fühlte mich ganz gut, was auch die vergangen zwei Wochen nach dem Wiedereinstieg ins Bahntraining offenbarten. Zwar noch nicht in Topform, strebte ich zumindest doch eineZeit unter 2 Stunden an. Entsprechend forsch ging ich auch den ersten Anstieg an und reihte mich gleich vom Start weg vorne […]